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les 5 pouvoirs de la théorie polyvaglal
12/22/20241 min read
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La théorie polyvagale, élaborée par le Dr Stephen Porges, offre une perspective unique sur l’harmonisation du corps, du cœur et de l’esprit.
En se basant sur une meilleur compréhension du système nerveux autonome, elle éclaire comment nos émotions influencent nos comportements quotidiens.
Grâce à des techniques telles que la respiration consciente, la méditation et la rééducation sensorielle, nous avons la possibilité de créer un état de calme et de connexion avec nous-mêmes et notre environnement.
Ces pratiques jouent un rôle clé dans la régulation de nos réactions face au stress et contribuent à établir un cadre propice à la résilience.
En intégrant les principes de la théorie polyvagale dans notre vie quotidienne, nous sommes en mesure de favoriser une harmonie intérieure, ce qui a des répercussions positives sur notre bien-être général.
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